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そしてまたあっさり・・・・ 

最近、悩む事盛りだくさんのサイトウです。
こんばんは。


さて、本日の体重・体脂肪( ゚Д゚)

      *体 重  43.3kg
      *体脂肪  22.1%

ハラ??
(つд⊂)ゴシゴシ

どうした・・
どうしたんだ私。

小学校4年生のときより痩せてるぞ。


というのもーー
実は
ダーリンと喧嘩中なのであります。

ま~喧嘩の内容はさておき、
喧嘩途中で彼は海外へ仕事に行っちゃったとさー。
みたいな。



しかも私も仕事がMAX忙しい時期に突入。
彼が連絡してきても、私が電話に出られないとかー
メールくれても、パソコンが電源入んないとか
イロイロありまして、(私からは連絡してません)
ひとり、なやんでました。

そう来ると、精神面がかなり弱い私。
食べられずじまいで
こんなんなっちゃいました。


いかんなー
こういうこと繰り返すと、(急に痩せるとか)
激太りするのがいつもの私。
ちゃんと食べねば。


いま食べられるのは
これだけ ↓

 IMG_0116.jpg

プルーン。
1日10コは食べる。(食べてんじゃねーか。)

近くのスーパーに、2~3回、1パックずつ買いに行きます。
イタイ。病んでる。

三十路でも
恋愛で悩むんだなーと思う今日この頃です。


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あっさり 

夏風邪治ったと思ったら、
この猛暑ですっかり夏バテのサイトウです。
こんばんは。

さて、本日の体重・体脂肪('A`)

      *体 重  44.3kg
      *体脂肪  23.8%

痩せてるんです。
あっさり目標体重クリア・・・・・・・・・・・
拍子抜け。。。。。。。


嬉しいんですが、ここ最近食べたものといえば、
素麺と豆腐だけ……
夏風邪ののちに、夏バテにかかってしまったようで、
口に何も入んないんです。

そりゃ、痩せるはずなんです。

こんなんで痩せたって、私の本望じゃないー( ´Д⊂
だって、だって、胸からやせてるんですもん。
ブラゆるい。

これ、食事だけで痩せたときの典型で(私の場合)、
中身スカスカーって感じになってきちゃった。゚(゚ノД`゚)゚。

だから太ってもいいから、
ちょっと食べるようにして、
肋骨骨折もだいぶいいので、運動始めながら
健康的になりたいーー
できれば、減った脂肪の分、筋肉量増やしたい。。。。


グダグダながら、そんな野望を抱いてる最近です。



     

使用前:使用後 

ここ最近、
夏風邪でずーーーーっと寝ていたサイトウです。
こんばんは。

のど風邪だったので、お粥しか食べられず
しかも寝ている間は、この猛暑というのに
エアコンさえつけず(つけると頭痛くなります)
汗かきっぱなしという状況のなか!!

本日の体重・体脂肪は

         * 体 重  45.4kg
         * 体脂肪  22.1%

(((゚Д゚)))
目標体重間近!!!
おおおおおおおおお


しかしね、食べてなくて、あんだけ汗かいてりゃー
痩せます。。。


でもでも
テンションは
てなわけで、だるいのもどこふくかぜ~


久々、ネイルサロンにいってきました。


   *使用前*
IMG_0107.jpg


この有様。。。
私、手が小さいし、ツメが柔いのか、
すぐめくれてしまうんです。
手入れぐらいしろって感じですが。。

で、スカルプチャーをしてます。


    *使用後*
IMG_0114.jpg



もういい歳なので、アートとかはできませんが、
せめてフレンチ。。(ラメ入りだけど)
似合わないんだけど・・・


こういうのすると、
女の端くれなので、これまたテンションあがります。
うれしいのよー

ウフフってなってたらー
ホントに具合、良くなりました。

うれしくなって、夕飯は....
     ↓
IMG_0096.jpg


ゆうなれば、断食明けなのに…
こんなの食べたら。。。リバウンドが。。。


ま、リバウンドしても仕方ないしなー


でも
ホントに風邪を機に、
身体が使用前:使用後にならないように
気をつけます。

脱力 

最近、わさびと塩だけでも
酒が飲めるサイトウです。こんばんは。


さてー本日の体重・体脂肪
     
      *体 重 48.3kg
      *体脂肪 23.9%

微妙に増え続けてます。。
やはり、運動なしでは、引きこもりでは
痩せてはくれないのか………


てか、昨日のダーリンの誕生会のせいか。。
食べかけ汚くてすいません(-人-)
IMG_0100.jpg
※わさびでシャンパン&発泡酒、ダーリンは焼酎。


これに茶碗蒸しとかー、牛ロース刺とかー
もちろんケーキもあったりして。
(見事な和洋折衷ですが)

痩せる気ないでしょ
みたいな事言われてしまう始末。


ま、いいのさ~
BOOCS信じて頑張る(-公-,)。


誕生日プレゼントはー
名刺入に、肩たたき券ならぬ
めんぼうゴロゴロ券いれたりました。

めんぼうゴロゴロ券とは
最近、めんぼうセラピーならぬものがあるらしく
(本屋で立ち読みして発見)
   ↓
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自分で試してみたら、
コレイイ!

デスクワークで背中バリバリしてても
脚がパンパンにむくんでも
めんぼうでゴロゴロすると、
すっきりというか、さっぱり。

痩せる目的ではなく、疲れとりの目的で
やってたんですが、
ダーリンにやってあげたらすぐ寝る。
非常に気持ちいいらしいです。

ので、ゴロゴロ券というものを発行。
名刺入より嬉しかったそうです。


しかしこれ、人にやってあげるのは
かなり体力要ります。
30分券・45分券・60分券発行したんですが、
60分券出されて、昨日は死んだ。。。

いい運動になるようです(減ってないけど。)

やってもらっても気持ちよくて脱力だけど
してあげても疲れて脱力です。

IMG_0103.jpg

うえの長いのは、やってあげる用。お菓子作り用。
短いのは、自分用。100均。

ヒット。 

あまりに暇で(←死活問題)
またもやテンプレート変更したサイトウです。
こんばんは。


さてー今日の体重・体脂肪( ゚_ゝ゚)ノ
 
       *体 重  47.6kg       
       *体脂肪  24.6%

ん~微妙に増えてる???
ま、いいさー
だって、食べてんだもん。


仙台に仕事で行ったときに、
秋田料理のお店のおばちゃんに教えてもらった
宮城の郷土料理。。。
「おくずかけ」
それが今日の晩御飯。
     ↓

IMG_0084.jpg


しいたけのおだしベースで作る汁物なんですが、
野菜だっぷり。

・にんじん
・大根
・茄子
・絹さや
・インゲン
・しいたけ
・じゃがいも
・豆扶
・糸こんにゃく
・さといも
・油揚げ
・温麺(宮城名産のものらしい)または素麺
*薬味?にみょうがとしそ。

全部細切れにして、
・だし醤油
・お醤油
・みりん
・お酒
・お塩
で味付けして、片栗粉でとろみをつけます。
(ほんだしとか、昆布だしのもとも入れました。)

お盆とかに食べる、精進料理らしいです。


これうまいー(´¬`)
ヒットです。
うまくできたー
4杯たべちった



でも作るときはひたすら、勘に頼って作ったのです。
食べた事ないし。(レシピ教えてもらっただけ)

しかもレシピが...........コレ。
おばちゃんに書いてもらったんですが...........
    

IMG_0097.jpg


レシピの最後がー

全部適当になってんだもん。

たぶん、適量ってかきたかったんだろう。
適量って言ってたモンね。。。。。


忙しい時に書かせてごめんよ。おばちゃん。


そして、ここを、最後に参考にして作りました。
www.piconet.co.jp/magazine/recipe/90.html

ありがとう、おばちゃん。
美味しく出来たよ。たぶん。





ダイエット遍歴 

イヤ、暑いです、その一言の
サイトウです。こんにちは。


さてー、本日の体重・体脂肪(゚ω゚)ノ ハィ

       *体 重  47.6kg
       *体脂肪  22.8%

ゴシゴシ(つд⊂)

アラ?
体脂肪がおかしいゾ。
減りすぎなんじゃないのかな??
計ったのは~さっき。
朝じゃないのに.....

暑くて干からびてきたか。。。。。


今日は私のダイエット遍歴をご紹介・・・
といっても~どのダイエットをして、
どんだけ痩せたかは
記録無しの為不明・・・・・・・・・・


続きを読む

トランス?? 

ここ何日か、
とーっても暑いので、エアコンつけっぱなしにしたら、
頭痛がする、アナログなサイトウです。
こんにちは。


さて、本日の体重・体脂肪ヽ(`Д´)

       *体 重  47.5kg       
       *体脂肪  23.5%

横ばいなかんじです。


昨日、ダーリンが、面白いDVD借りてきました。
        ↓

スーパーサイズ・ミー スーパーサイズ・ミー
モーガン・スパーロック (2005/07/08)
レントラックジャパン

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1日3食・1ヶ月間、ずーーーーーっと
マックドナルドだけ食べて過ごすと、
人間どうなるのかっていうドキュメンタリー。



よくまぁ
マックから訴訟を起こされなかったもんだ
というのが感想。

結果、(書いちゃうけど)
・血液検査が最悪。(医者がストップかけるほど)
・身体が重いとか、身体に変調をきたす。
・Hが弱くなる:彼女からの報告(爆)
などなどー



身体に良くない事は確からしい、ファーストフード。。
たまに食べると美味しいんだけどね。


何でも、(ダーリンが)調べたら、
トランス脂肪酸なるものが、悪い原因らしい。。
(*あくまでも、ダーリンが勝手に調べた事によります)

とりすぎると、
あらゆる種類のガン・心臓病・糖尿病・動脈硬化などになる
リスクが高くなるそうで....


マックも、トランス脂肪酸を含まない油を使うのが遅れたという理由で、
訴訟を起こされてるらしい。


恐ろしや、トランス脂肪酸・・・・・
ダイエッターには鬼門ですね・・・・・・・・・


でも食べたくなった。
ウチの下は、マック。

IMG_0088.jpg


んまかった・・・・・・・・・・

モチベーション 

近くで大きな事件があって、
パトカーやらおまわりさんやら野次馬の人やら
わんさかいたのに、
全く気づかなかった、引きこもりなサイトウです。
こんばんは。


さて、今日の体重・体脂肪ヽ(`Д´)

      * 体 重   47.2kg
      * 体脂肪   23.1%

減ってます~
というか、いつもはいてたジーンズがゆるくなっとる!(゚∀゚)

お?
と思って新しくデニム買いに行ったら
いつもより、1サイズ小さいものがはけるように!

ちょっとうれすい~

しかし、ふと目をこらすとー
まだ下には4サイズも小さいサイズがあって、
細い人は細いんだなーと実感・・・



わたし、まったくの日本人体系。
脚が短くてー
太もも&ふくらはぎ&足首
(つまり脚全体が)
とっても太くって~
顔もおおきいよ・・・・_| ̄|○
着物は似合うって言われますが。(-公-、)シクシク

パンツ類は10センチ位、裾上げします・・・・・


全身写る鏡みると、とたんにテンション低くなります。


だからーちょっと全身絞れば、
まだみられるかなーと頑張るわけですが。。


しかし、最近の子は細いですなー
脚も長くて 顔小さくて・・・・
実感したのはこれー
    ↓
BLENDA (ブレンダ) 2007年 08月号 [雑誌] BLENDA (ブレンダ) 2007年 08月号 [雑誌]
(2007/07/06)
角川春樹事務所




そう、ギャル雑誌です。
本やさんで、安室さんが載ってて、目に留まって
ひらいてみたら、
まーーーーーーーー
みんなかわいいこと、この上なし。

というか、みんなスタイルいい。
雑誌に載ってる子だから、当たり前なんでしょうけれど。

お洋服とかは、もちろん趣味じゃないし、
ここに載ってるみたいな服着たら犯罪って言われるだろうし、
ダーリンに、後ろから飛び蹴り喰らうでしょうけど、
こんなふうなスタイルになりたいと。

いいなーと思います。

若さへの憧れもあるんでしょうけれど、
見てるとね、モチベーション上がるんです。

なので買っちゃいましたよ。
BLENDA・・・・・・・・・・

隣で立ち読みしてた女子中学生がいぶかしげに見てましたが、
頑張ってレジまで持って行きました。


雑誌を見つけたダーリンには
トチ狂ったのかと、マジ顔で問い詰められました。